"Si pensamos en las cosas que hemos logrado en nuestras vidas y que nos hacen sentir orgullosos, la mayoría de ellas han requerido una gran cantidad de atención: ser un buen padre/madre, tocar un instrumento, escribir un libro… Lo que sea. Si tu capacidad para prestar atención se deteriora, tu capacidad para lograr objetivos se deteriora. Es así de sencillo. La buena noticia es que se puede recuperar la atención. Podemos recuperar el superpoder que tenemos como especie. La atención es el núcleo de todos los logros humanos. Y recuperarla produce una sensación increíble."

Para usar ese superpoder de nuestra especie, que te permita alcanzar tus objetivos, necesitas incrementar tu atención corporal. Quien mejor conoce sus sensaciones corporales toma mejores mejores decisiones, ya que el cuerpo (la totalidad de tus células) tiene mucha más información de la que eres consciente. Para dejar de pelear contigo mism@ y empezar a fluir, necesitas aprender a entrenar tu atención corporal a un nivel excepcional.