SERGI VILANOVA

Sol.lucions líders a Londres i a Catalunya per a l'estrès i per a dolors repetitius no resolts ✔️ Professional qualificat de la metodologia Grinberg & Membre de la IAGMP

Experimentesa vegades dolor, molèsties físiques o estats d'ànim que et limiten per a tenir la vida que vols? Hi han situacions a la teva vida que es repeteixen com si res pogués mai canviar de debò? O trobes que estàs sovint reaccionant a la vida, com si tot fos automàtic, enlloc de poder triar qui vols ser en cada moment?

Sovint, hi ha un forat entre com voldríem que fos la nostra vida i com és de debò. Potser experimentem aquest forat com a dolor físic, estrès freqüent o ansietat, estats d'ànim limitants i debilitants, o sentiments freqüents no desitjats.

El primer pas cap a un canvi real en qualsevol d'aquestes experiències és la voluntat d'aprendre com apareixen en la teva vida i en el teu cos. En tu rau la habilitat de moure't amb més llibertat, força i flexibilitat, respirar més lliurement, tenir més energia així com incrementar l'habilitat d'aconseguir els teus objectius.

Truca'm avui per a reservar una primera sessió, i descobriràs el meu sistema únic de 3 passos per a aconseguir més salut i benestar, i veurem si encaixem per a treballar junts per a assolir els teus objectius.

Contacta'm per a reservar una primera sessió!

CONTACTA'M

EL MEU SISTEMA


Com a professional de la salut qualificat, durant les darreres 2 dècades el Sergi ha desenvolupat un exitós i únic sistema de 3 passos per a aturar o reduir l'impacte de condicions cròniques i de símptomes rel.lacionats amb l'estrès. La qualificació del Sergi en la meravellosament efectiva metodologia Grinberg, unit a l'aprenentatge dels millors professionals i mentors a Europa i a l'estranger, el van permetre desenvolupar un sistema únic: una manera estructurada d'aprendre a través del cos que fa servir tacte, respiració i una varietat de tècniques que incrementen els teus nivells d'energia i atenció al cos, i que et dónen les eines per a millorar de manera efectiva una varietat de condicions físiques i de símptomes rel.lacionats amb l'estrès. L'objectiu és tenir millor salut i més llibertat personal per a expandir la teva vida pas a pas cap a on tu vulguis. Ja sigui que desitgis deixar de patir de dolor físic, acréixer els teus talents o desenvolupar la teva habilitat de donar el millor de tu en qualsevol cosa que vulguis assolir - amb aquest sistema únic potser trobes el que estaves buscant.

'El treball en equip de tots dos a les sessions t'empoderarà a integrar el teu progrés i a viure una vida amb més equilibri, satisfacció i plenitud'.

el Sergi ofereix dos tipus de processos individuals dependent de què vols aconseguir. Un enfocat en tractar només condicions físiques (agudes o recurrents), i l'altre enfocat tant en desenvolupament personal com en els símptomes físics connectats al que vols aprendre/assolir.

RECUPERACIÓ D'UNA CONDICIÓ FÍSICA

Per a persones que experimenten dolor físic agut, o bé per a persones que pateixen de dolor recurrent no resolt, o pels qui hagin patit algun tipus de trauma físic - una lesió, un accident, una operació. És una metodologia específica basada en la capacitat del cos de recuperar-se de la manera més efectiva si se li dónen les millors condicions per a què ho faci. La intenció a les sessions serà ensenyar a la persona a deixar de contraure's per la por al dolor, a relaxar-se i crear més silenci al cap, i a dirigir la seva atenció a la zona del cos que més ho necessita. Totes aquestes lliçons estan dissenyades per a intensificar i maximitzar la capacitat natural del cos de sanar-se a sí mateix. Un cop el client ha superat un etapa crítica, pot passar al procés d'aprenentatge per a fer que la recuperació s'integri completament de manera que la condició/lesió/dolor no torni. L'objectiu és tenir una recuperació completa i aturar la repetició de la condició/lesió/dolor i dels seus símptomes.

REDUIR ESTRÈS, GESTIONAR PORS I DOLOR EMOCIONAL, I VIURE LA VIDA QUE VOLS

Si tens una condició física recurrent que vols que millori (per exemple: una lesió antiga que encara dóna símptomes, problemes digestius, migranyes), o dificultat en expressar algunes emocions, indecisió, falta de connexió amb el que vols, o qualsevol altra experiència que resti valor a la teva vida o que et freni. També pot ser un desig o un projecte que vols aconseguir, una qualitat que estàs volent desenvolupar, o un talent que vols enfortir. Aquest sistema únic d'aprenentatge a través del cos s'enfoca en reconèixer i aturar els obstacles que trobem al nostre camí, i en desenvolupar les habilitats que són necessàries per a dur a terme aquests propòsits. El procés inclourà aprendre com gestionar les teves pors, com permetre l'experiència de dolor, com usar la teva voluntat, el repte de la teva disciplina personal que la necessitat d'entrenar-te implica, i com deixar anar allò que ja saps per tal d'aprendre noves possibilitats.

SESSIONS INTENSIVES & RETIRS DE CAP DE SETMANA

Rebre sessions intensives t'encaixarà si necessites donar un pas endavant poderós en pocs dies, ja sigui en un tema (una decisió que has de prendre, un humor o actitud que vols canviar, un projecte pel qual vols estar preparat/da,...) o en un símptoma o condició física. Pots rebre 2 sessions en un mateix dia, i fins a 6 sessions en 3 dies. Les sessions intensives estan disponibles a Londres, i a Catalunya en format de cap de setmana (4 sessions), aprop de Pontons (el Penedès), en un format de retir de salut i benestar (més info a livefullytraining.co.uk). Les sessions intensives poden estar enfocades en recuperar-te d'una condició física, o en reduir estrès/ansietat, o en treballar amb un tema que et pugui permetre fer un pas endavant en la vida que vols viure.

SESSIONS ONLINE & MÉS SERVEIS

SESSIONS ONLINE: sessions individuals online guiades. Les mateixes sessions, objectius i beneficis que les sessions en persona, a través de videotrucada, i estalviant-te el temps de desplaçament. ------- DIES DE BENESTAR PER A EMPRESES: Millorar la salut del teu staff. Sessions curtes, xerrades, workshops. Amb experiències a Danone, Ikea, despatxos de disseny, despatxos d'arquitectes, festivals de cinema, grups de teatre, etc. Si vols rebre el 'leaflet' informatiu d'aquest servei, sisplau demana-m'ho per email a sergi@sergi-vilanova.com -------- CLASSES DE MOVIMENT i WORKSHOPS: Classes de moviment basades en el 'Stopping movement training'. I els següents tallers: The Relaxation Revolution - Fear as a source of opportunity - Effective Anger - Live with Confidence. -------- GET PREGNANCY READY: sessions per a dones que volen quedar-se embarassades però que s'han trobat amb el repte de l'estrès. Les sessions estan enfocades en donar les millors condicions físico-emocionals a través del cos.

TESTIMONIS


"Aquestes sessions són simplement genials, i el que estic aconseguint cada vegada que vinc aquí, no ho havia aconseguit abans amb res. Així que us recomanaria que ho provéssiu i en traguéssiu les vostres conclusions; i, si us funciona, endavant!"

Laura, 32 anys, directora de publicitat


"He après a estar més present, a parar atenció al meu cos, a confiar més i tenir menys por, a estar més lliure front a opinions d'altres, i a descobrir i aturar alguns dels hàbits automàtics que m'impedeixen ser jo mateix. Les sessions són professionals, motivants i rel.lacionades amb la meva vida. M'encanta com progressem. GRÀCIES!!! Sento que som un equip!"

Gerard, 45 anys, emprenedor


"Les sessions amb en Sergi m'han ajudat molt a millorar la meva salut en general i també el meu equilibri físic, mental i emocional. Recomanaria aquestes sessions perquè posen de manifest que tenim a les nostres mans l'oportunitat de millorar la nostra salut si ens dónen les eines adequades."

Marta, 56 anys, biòloga


"Tenia un dolor agut a la ciàtica cada any, i m'havien dit que sentiria dolor tota la meva vida. Després d'algunes sessions amb el Sergi, aprenent a deixar anar la tensió de la part baixa de l'esquena i les cames, puc relaxar més, i ara la ciàtica no em molesta, no hi ha tensió, ja no em fa mal"

Pere, 34 anys, professor


"Les sessions amb el Sergi m'han ajudat en la meva vida diària a sentir-me més relaxada i amb més confiança en les rel.lacions amb els demés, amb la meva parella, amb la meva família, amb les persones amb qui treballo.

Del que me n'he adonat després d'aquestes sessions és que sempre havia pensat 'bé, a la meva edat ja mai podré canviar això'. I, en canvi, ho he aconseguit canviar! I això és una passada!"

Maria, 29 anys, directora d'un festival de dança


“Even though I consider myself healthy I do suffer from sinusitis and rhinitis which both combined give me very nasty headaches that affect my sleep. To help in the past I used relaxation massages almost every month but I have never experienced amazing results, it was purely relaxation.

When I met Sergi and after seeing his passion for what he does I decided to have a treatment with him. This was a mind blowing experience of where when finishing the treatment I did actually passed out for a few minutes. When I woke up I felt I had slept for hours and I was left feeling fresh and revitalised. Also since then I have not experienced any headaches. I completely recommend Sergi and his techniques, very professional and very kind personality. Thank you Sergi for making my life pain free.”

Bruno, managing Director @ Belimitless


“The process of sessions with Sergi has been amazingly effective. It has changed me completely.

For many years I had the sensation of not living my true life, as if my real life would be going to start in a not defined future, and in the meantime years went by and I wasn’t living my life in the way I wanted to live it. The problem was that I didn’t know what to do to change the situation and… was I going to waste my life without living it fully?

After 10 more kilos, without motivation for anything, without energy, without enjoying fully anything, of MY LIFE. I was fed up of being like this but, how to change it?

I started projects with a lot of enthussiasm and after a litle time my will diminished and I was back again into my usual apathy – and more convinced than ever that it was not worth doing anything because at the end I always let myself down. I had no clarity when taking decisions and consequently I never bet 100% for my projects, for my opinions, for myself.

Now I’m the protagonist of my life and I love the life I have. I’m active and I have a lot of clarity. I use the tools that I’ve learned to free myself, I’m not stuck in apathy and disappointment. I’ve lost weight because I connected with my body. I walk a lot, I eat what I need when I’m hungry, I have a lot of projects and the determination of getting them ahead.

To sum up, the process of sessions with Sergi has been amazingly effective and it has changed me completely. “

Isabel, teacher and designer


“Some time ago I broke 50% of the meniscus in my right knee and I had a small intervention to eliminate the broken part of the meniscus.

In the hospital visit after the intervention, I was informed that I would need at least one month without working to have my knee recovered, which was something I could not afford at that moment as a self-employed.

At that time I was already receiving sessions of Sergi Vilanova, and Sergi informed me that we could work a couple of sessions in my knee to achieve a faster recovery. After only 2 sessions in one week, I was impressed that when I came back to see the doctor the week after, the surgeon, visibly surprised, let me know that I was ready to work again and that he even recommended me to walk and go up stairs to strenghten the muscles close to the knee.

So, only in one week, I could work and do a 90% “normal life”. And after a month I even didn’t remember the operation”

Joseph, 44 years, salesman


“My arm was a bit worse the first two days, but since I have come back to work the pain is basically gone! After 1/2 year your made it disappear in one hour. You are a magician 😃 Thank you so much!”

Dr. Mona Garvert, Neuroscientist


SESSIONS ONLINE: "En aquests temps que ens han tocat viure, amb més hores a casa que mai, les sessions a distància d’en Sergi m’estan sent de molt bona ajuda. Com els hàbits s’han trastocat, tot i que sembla que tindríem temps per cuidar-nos i prestar atenció al cos, les mil distraccions de casa fa que arribem a la nit, un cop més, sense haver fet cap entrenament. La cita setmanal amb en Sergi per seguir les indicacions que em dona a distància amb veu pausada m’ajuden a prendre consciència dels meus punts febles, les contractures, les respiracions massa curtes, els bloquejos i tot allò que calgui posar de nou a lloc. Una molt bona experiència, que recomano a tothom que encara no l’hagi posada en pràctica!"

Marta, 62 anys, investigadora i professora a la universitat

VIDEOS I CARTES DE TESTIMONIS


La història de l'Ed

La història de l'Agata

Recuperant l'habilitat de caminar

El testimoni del Jeff

El mal d'esquena del James

El dolor al coll i a l'espatlla del Lou

La lesió d'espatlla del John

Experiències de les sessions (en català)

L'estrès i ansietat de la Camila

Daniel’s online sessions to be relaxed

Roberto’s online sessions to reduce neck pain

SOBRE EL SERGI


header-about

El Sergi ha estat treballant com a professional qualificat les darreres dues dècades.

El Sergi sempre havia estat interessat en l'habilitat que els humans tenim per aprendre i sanar-nos a través del cos. El Sergi va ser professor de ioga, meditació mindfulness i arts marcials, i va estudiar diferents teràpies i tècniques d'aprenentatge.

Quan tenia 15 anys, el Sergi va ser diagnosticat amb diabetis, i posar-se insulina semblava la única sol.lució. Aquell moment de la seva vida va ser un gran impuls en el seu anhel per aprendre i estudiar extensament i de manera efectiva sobre la vida, sobre la salut i l'estar bé. Aplicant el que ha après i continua aprenent al llarg de la seva experiència i de diferents estudis, el Sergi té una vida sana i el cas de la seva diabetis va quedar sense etiquetar.

Quan el Sergi va qualificar-se en diferents metodologies, en la que excel.leix la metodologia Grinberg, fa més de 10 anys, tenia tanta passió per l'efectivitat i el poder del que estava aprenent, que va decidir deixar de costat la seva feina com a Enginyer superior, i dedicar la seva vida completament a ajudar persones amb diferents necessitats en recuperació física i en tots els aspectes del benestar personal, desenvolupant un sistema únic de 3 passos que ajuda a centenars de persones a Londres i a Catalunya (actualment amb consultes a Barcelona i a Vilafranca) cada any per a aturar o reduir l'impacte de l'estrès, el dolor no resolt i una varietat de condicions repetitives o cròniques.

El Sergi passa consulta als seus despatxos de Londres, Barcelona i Vilafranca del Penedès. A més a més el Sergi dóna sessions online a persones d'arreu del món.

El Sergi és membre d'una associació internacional de practicants.

El Sergi també és Co-Fundador de Get Pregnancy Ready that helps women who are struggling to have a baby to reduce stress and be embodied; and the Founder of the Live Fully Retreats, an experience of having intensive sessions in a great environment in the mountains in Spain. Sergi also gives movement classes, and workshops such as: ‘The Relaxation Revolution’, ‘Effective Anger’, ‘Fear as a source of opportunity’, ‘Live with Confidence’.

'Contacta'm si tens qualsevol pregunta o per a reservar una primera sessió per a descobrir si encaixem per a treballar junts/es per a aconseguir el que vols de la manera més efectiva.

Amb ganes de conèixe't i de donar-te el millor suport en el teu procés!'

employee-image

Contacte


Yay! Message sent.
Error! Please validate your fields.
caCatalà
en_GBEnglish (UK) caCatalà